رجيم ( الزبادى والزبيب والبرتقال ) يفقد 2 كيلو فى يومين
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
رجيم ( الزبادى والزبيب والبرتقال ) يفقد 2 كيلو فى يومين
من طرف نهر 29/11/2008, 19:56
كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::
1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::
* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )
أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ
ملحوظه ::::
* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى
مع أرق وأجمل تحياتى
1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::
* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )
أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ
ملحوظه ::::
* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى
مع أرق وأجمل تحياتى
نهر- سحب عضوية
- عدد الرسائل : 1467
رقم العضوية : 21
تاريخ التسجيل : 25/02/2008
رد: رجيم ( الزبادى والزبيب والبرتقال ) يفقد 2 كيلو فى يومين
من طرف امجاد احمد 1/5/2009, 11:41
جزاكم الله خير الجزا 
امجاد احمد- مشرفة
- عدد الرسائل : 373
العمر : 41
المزاج : هادي
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى